「なんとなくふらつく」
「立ちくらみが増えた」
「耳鳴りが気になる」

そんな“冬のめまい”を感じていませんか？

川口市でも、季節の変わり目に
自律神経の乱れによる不調を訴える方が増えています。

なぜ冬にめまいが起こりやすいの？

寒い時期の急激な温度変化は、
体のバランスを保つ自律神経に大きな負担をかけます。
自律神経が乱れると、
・平衡感覚をつかさどる内耳
・脳への血流　　　に影響を与え、

✔ ふらつき
✔ めまい
✔ 耳鳴り
などの症状が出やすくなります。

足裏から整えるポイント

① 腎臓・尿管・膀胱の反射区

東洋医学では「腎は耳に開竅する」と言われ、
耳と腎は深い関わりがあると考えられています。

まずは巡りを整えることが大切です。

② 頭・耳の反射区（親指）

交感神経が優位な状態が続くと血管が収縮し、
内耳や脳への血流不足を引き起こします。

親指全体をやさしく刺激して神経の緊張をゆるめます。

③ 三半規管の反射区

三半規管は内耳にある平衡感覚の器官。

ここから脳へ送られる情報が乱れると、
「揺れている」「回っている」といった錯覚を生みます。

④ 首・僧帽筋の反射区

首や肩が硬くなると、脳へ血液を送る血管が圧迫され
めまいを感じやすくなります。

⑤ 甲状腺・副甲状腺の反射区

甲状腺は代謝を調整する重要な器官。

ここに不調があると、
めまいや耳鳴りが起こりやすくなることがあります。

ご自宅でできるセルフケア

血行不良や自律神経の乱れで耳が硬くなることもあります。

✔ 耳を縦横にやさしく折りたたむ
✔ 軽く引っ張りながら回す

簡単な刺激でも巡りが変わります。

川口でめまいケアをお探しの方へ

m+drops*では、
自律神経と巡りを整えるリフレクソロジーをご提供しています。

静かな住宅地の空間で、ゆったり整える時間を。

こんな方におすすめ

✔ 季節の変わり目に体調を崩しやすい
✔ めまい・耳鳴りが気になる
✔ ストレスが多い
✔ 首・肩こりが強い

ご予約はこちら

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なぜ目は疲れやすいの？

「見る」という機能を保つには多くの栄養と酸素が必要です。
目は体内の器官の中でも特に多くの血液を必要とする器官です。

血流が滞ると

• 目の疲れ
• ぼやけ
• かすみ
• 視力低下
• ドライアイ

といった症状につながることがあります。

目の疲れと生活習慣の関係

・スマホやPC作業のしすぎ
・運動不足
・食事の偏り
・ストレス

これらは血流を悪化させ、目の不調につながると言われています。
「血流を意識した生活習慣」がクリアな視界を保つ鍵になります。

足裏から整えるポイント

① 腎臓・尿管・膀胱の反射区

まずは流れを整えることが大切。
老廃物の排出を促し、巡りを改善します。

② 頭の反射区（親指）

目の情報は脳へ直接影響します。
目のピント調節は自律神経が関係するため
自律神経と密接に関連する脳の反射区を刺激します。

③ 首・僧帽筋の反射区

首・肩の緊張は目の血流悪化の原因。
筋肉の緊張をゆるめるケアを。

④ 肝臓の反射区（右足）

目のケアは肝臓ケアにもつながります。

⑤ 目の反射区

目の酷使による神経疲労にアプローチ。

川口で目の疲れを整えるなら

m+drops*では、
目の疲れに特化したリフレクソロジーをご用意しています。

静かな住宅地の空間で、ゆったりと整える時間を。

こんな方におすすめ

✔ デスクワーク中心
✔ スマホを長時間使う
✔ 目の奥が痛い
✔ かすみ・ドライアイ
✔ イライラしやすい

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