いよいよ梅雨の季節がやってきましたね☔️
雨の日が続くと気分がどんよりするだけでなく、体調面でもなんとなくスッキリしない日々が続きませんか？

この時期は気圧の急激な変化や高い湿度によって自律神経のバランスが乱れやすく、「むくみ」「だるさ」「頭痛」といった不調が起こりやすい季節なのです。

そんな梅雨特有のお悩みを和らげるのに役立つリフレクソロジー👣

リフレクソロジーへの期待

足裏には全身の器官や内臓に対応する「反射区」があります。
ここを心地よく刺激することで、全身の血流を促し、老廃物の排出をサポートし、内臓機能の活性化や自律神経のバランス調整が期待できます。
「だるいな…」と感じる時こそ、足裏をからめぐりを良くすることが大切です。

おすすめ反射区3選

梅雨の時期は湿気が高く、体内の水分が外へ蒸発しにくくなるため、体に余分な水分が溜まりやすくなります。
そこで、排泄に関わる「腎臓・尿管・膀胱」の反射区を刺激！
体内に溜まった余分な水分や老廃物のスムーズな排出をサポートし、足元からスッキリ軽くしていきましょう。

天気が崩れると頭が痛くなる…という方は、「内耳（ないじ）」が気圧の変化を敏感に感じ取り、自律神経を乱しているサインかもしれません。
梅雨はこの気圧の変化による刺激が増えるため、頭痛やめまいが起こりやすくなります。
頭と耳の反射区を丁寧にほぐし、自律神経の緊張を解きほぐしていきましょう。

湿度が高いと体内に水分が溜まりやすいとお伝えしましたが、胃の粘膜にも余分な水分が停滞して、むくんで働きが低下しがちになるのをご存知ですか？
胃もたれを感じやすい方は、日頃から胃の反射区を刺激して消化器官の働きをサポートしていきましょう。

梅雨は一年の中でも特に体調管理が難しい季節です。
足裏刺激に加えて、ご自宅でも以下のようなケアを取り入れてみてください。

✔ストレッチなどの軽い運動
✔シャワーで済ませず、湯船に浸かる
✔ 耳くるくる回し

m+drops*では、
自律神経とめぐりを整えるリフレクソロジーをご提供しています。

自分ではなかなかケアしきれない！という方は、ぜひお越しください。

静かな住宅地の空間で、ゆったり整える時間を。

✔ 天候の変化で体調を崩しやすい
✔ 体が重だるい
✔ 頭が重い、スッキリしない
✔ 食欲がない、胃が重い

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